Mis resultados
Masa Corporal:
15,81 - Menor de 18,5
¡Cuidado! Está por debajo de lo recomendado. Recuerde que es muy importante para su salud estar bien alimentado
Recuerde que...
El Índice de Masa Corporal determina si la relación entre su altura y su peso está dentro de los índices recomendados por la Organización Mundial de la Salud. Su salud depende en gran medida de que este índice sea el correcto.
El Índice de Masa Corporal se obtiene de dividir su peso en kilos entre su altura en metros al cuadrado.
Peso Ideal:
54,9 - 60,7 kg
Este dato es aproximado. Debe tener en cuenta que ese peso 'ideal' depende de muchos factores, y estos resultados que le damos únicamente tienen en cuenta el peso, la altura y el sexo. Según el tipo de complexión que tenga usted, el peso 'ideal' variará. Por ello le recomendamos que calcule su Índice de Masa Corporal, basado en la fórmula de la Organización Mundial de la Salud, cuyo resultado le indicará si su peso es el adecuado para su altura. De todas maneras, si le surge alguna duda consulte con su médico.
Calorías diarías recomendadas:
1.391 kcal.
Esta cifra viene determinada por su nivel de actividad y por su metabolismo. Cuanto más activo sea, más energía necesitará para estar bien. Por otro lado, si consume más calorías de la que quema, ganará peso.
La ingesta diaria de calorías se obtiene de multiplicar su índice metabólico basal por 1.3Para determinar el índice metabólico basal:
Para mujeres: 655.1 + (9.56 x peso en kilogramos) + (1.85 x altura en centímetros) - (4.68 x la edad en años)
Para hombres: 66.47 + (13.75 x peso en kilogramos) + (5 x altura en centímetros) - (6.76 x la edad en años).
